전체 글606 단백질 많은 음식 중 염증 관리 식단에 활용하기 좋은 식품 단백질 식품을 고를 때는 단백질 함량만 보는 것보다 함께 들어 있는 지방과 식이섬유, 항산화 성분까지 살펴보는 것이 좋습니다.연어와 참치는 단백질과 오메가3 지방산을 함께 섭취할 수 있고, 아몬드·콩류·두부는 식물성 단백질과 다양한 영양소를 제공합니다.다만 특정 식품 하나가 염증을 치료하는 것은 아니므로, 여러 식품을 골고루 먹는 식사 구성이 중요합니다.단백질만 챙기지 말고 함께 들어 있는 영양소도 보세요단백질 섭취를 신경 쓰기 시작하면 닭가슴살이나 계란처럼 단백질 함량이 높은 음식부터 떠올리게 됩니다.하지만 식단을 조금 더 자세히 보면 단백질과 함께 어떤 지방과 식이섬유, 비타민이나 식물성 화합물을 섭취하는지도 중요합니다.특히 연어와 참치처럼 단백질과 오메가3 지방산을 함께 제공하는 식품이나, 콩류와 .. 2026. 9. 28. 서울 아파트 전셋값 역대 최고…월세는 더 가파르게 올랐다 서울에서 전세나 월세로 집을 구하려는 세입자라면 최근 임대차 시장의 숫자가 상당히 부담스럽게 느껴질 수 있습니다.서울 아파트 평균 전셋값은 2년 전보다 8천만원 이상 올랐고, 월세는 같은 기간 24% 넘게 상승했습니다.특히 전세는 과거 임대차2법 시행 직후 나타났던 고점까지 넘어선 것으로 조사됐습니다.단순히 전셋값이 올랐다는 것보다 눈여겨볼 부분은 전세와 월세가 동시에 오르고 있다는 점입니다.이번 글에서는 한국부동산원의 2026년 8월 주택가격동향조사를 바탕으로 서울 아파트 전월세 가격이 얼마나 변했는지 정리해보겠습니다.1. 서울 아파트 평균 전셋값 6억3천662만원2026년 8월 기준 서울 아파트 평균 전세가격은 6억3천662만8천원으로 조사됐습니다.2년 전인 2024년 8월에는 5억5천394만6천원이.. 2026. 9. 27. 예금금리 3.5%까지 올랐다…주식 돈이 은행으로 최근 은행 정기예금 금리를 확인하다 보면 예전보다 확실히 숫자가 높아졌다는 느낌을 받을 수 있습니다.주요 시중은행의 1년 만기 정기예금 금리가 연 3.5% 수준까지 올라왔고, 5대 은행의 정기예금 잔액도 1,000조원을 넘어섰습니다.여기에 한국은행 기준금리도 연 3.00%로 올라가면서 예금과 주식 사이에서 자금을 어디에 둘지 고민하는 사람이 늘어나는 모습입니다.다만 현재 상황을 단순하게 ‘주식에서 돈이 빠져 전부 은행으로 이동했다’고 해석하기에는 다른 자산으로 이동한 자금도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.1. 예금금리, 실제로 얼마나 올랐나9월 21일 기준 KB국민은행의 KB Star 정기예금 1년 이상 2년 미만 금리는 연 3.5%로 올라왔습니다.우리은행 WON플러스예금도 1년 만기 금리가 연 3.5%가.. 2026. 9. 27. 양배추 씻는법 베이킹소다 식초 꼭 필요할까? 세척부터 보관까지 정리 양배추를 씻기 전에 먼저 해야 할 일양배추를 사 오면 바로 물부터 틀어 씻는 경우가 많습니다.그런데 먼저 살펴볼 부분이 있습니다.바로 겉잎을 제거하는 것입니다.양배추의 겉잎 2~3장을 떼어낸 뒤 남은 부분을 흐르는 물에 씻는 방식이 기본으로 소개됩니다.겉잎을 그대로 둔 상태에서 전체를 씻기보다는 먼저 손질할 부분을 정리한 다음 세척하는 순서로 생각하면 됩니다. 베이킹소다와 식초 중 무엇을 써야 할까?양배추를 씻을 때 가장 많이 궁금해하는 부분입니다.물로만 씻어도 되는지, 베이킹소다나 식초를 넣어야 하는지 고민하게 됩니다.제공된 연구에서는 수돗물과 함께 베이킹소다, 식초, 소금, 세제 용액을 비교했습니다.다만 이 결과를 모든 농산물이나 모든 세척 상황에 그대로 적용해서는 안 됩니다.연구에서 사용한 농도와 .. 2026. 9. 26. 비거주 1주택 종부세와 재산세, 왜 같은 집인데 기준이 다를까! 같은 집인데 보유세 기준이 왜 다를까?최근 부동산 세금 관련 기사에서 눈에 띄는 내용이 하나 있었습니다.바로 종합부동산세는 거주 여부를 따지는데 재산세는 거주 여부를 따지지 않는다는 부분입니다.두 세금 모두 집을 보유하면서 부담하는 세금이지만 종부세는 국세이고 재산세는 지방세입니다.이번 세제개편 논의에서는 이 차이가 더욱 눈에 띄게 드러났습니다.먼저 종부세 개편안부터 확인처음 발표된 2026년 세제개편안에서는 1세대 1주택자의 종부세 기본공제를 실거주 여부에 따라 다르게 적용하는 방안이 제시됐습니다.실거주 1주택자는 기본공제를 12억원에서 14억원으로 높이고, 비거주 1주택자는 12억원에서 9억원으로 낮추는 내용이었습니다.그런데 의견수렴 과정에서 비거주 1주택자의 기준에 대한 논란이 이어졌습니다.직장 이.. 2026. 9. 26. 구간단속 휴게소에서 쉬어도 과태료? 66%가 시·종점 단속이었다 구간단속은 구간 평균속도만 보는 방식이 아니라 시점·종점의 순간속도도 함께 측정합니다.경찰청의 과거 죽령터널 자료에서는 적발 1만3,722건 가운데 약 65.7%가 시·종점 순간 과속으로 집계됐습니다.휴게소에서 오래 머물러 평균속도를 낮추는 방법만 믿고 운전하기보다는 처음부터 제한속도를 지키는 것이 안전합니다. 구간단속인데 평균속도만 보면 되는 것 아닐까?고속도로를 운전하다 보면 구간단속 표지판을 자주 만나게 됩니다.일반적인 과속카메라는 특정 지점을 통과하는 순간의 속도를 측정하지만, 구간단속은 시작점과 끝점 사이의 평균속도를 계산하는 방식으로 알려져 있습니다.그래서 운전자들 사이에서는 이런 이야기도 있었습니다.“중간에 휴게소에 들어가서 조금 쉬면 평균속도가 내려가니까 괜찮다.”하지만 현재 구간단속의 .. 2026. 9. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 101 다음 반응형
